Si tu as besoin d'aide pour gérer tes émotions, tes pensées ou ton comportement, un psychologue comportementaliste peut t'aider. Il utilise des techniques spéciales pour t'apprendre à mieux comprendre ce qui se passe en toi et à gérer tes difficultés. Imagine un coach qui t'aide à atteindre tes objectifs, mais pour ton bien-être mental. Dans le Nord, il y a plein de psychologues comportementalistes qui peuvent t'aider, tu peux les trouver en ligne ou en demandant à ton médecin.
Les thérapies adaptées peuvent te permettre de te sentir mieux dans ta peau et de t'épanouir. Par exemple, si tu as peur de parler en public, un psychologue peut t'aider à surmonter cette peur grâce à des exercices et des techniques spécifiques. N'hésite pas à parler à tes parents ou à ton professeur si tu as besoin d'aide pour trouver un psychologue.