Si tu te sens triste, anxieux ou si tu as des problèmes à l'école ou avec tes amis, tu peux parler à un psychologue. Il existe des consultations gratuites pour les adultes qui peuvent t'aider à te sentir mieux. Ces consultations sont comme des discussions avec un professionnel qui peut t'écouter, te comprendre et te donner des conseils pour résoudre tes problèmes.
Pour trouver une consultation gratuite, tu peux demander à tes parents, à ton professeur ou à un médecin de famille. Il existe aussi des sites internet et des associations qui proposent ce type de soutien. N'hésite pas à demander de l'aide si tu en as besoin !