Le burn-out est un état d'épuisement mental et physique qui arrive quand on travaille trop dur pendant longtemps. C'est comme si ton corps et ton esprit étaient épuisés et ne pouvaient plus continuer. Tu peux te sentir fatigué‚ irritable‚ et avoir du mal à te concentrer. Tu peux aussi avoir des problèmes de sommeil et d'appétit.
Pour éviter le burn-out‚ il est important de bien gérer son temps‚ de prendre des pauses régulières et de faire des choses que tu aimes. Si tu penses être en train de développer un burn-out‚ il est important de parler à un médecin ou à un thérapeute.