Si tu as déjà été triste pendant longtemps et que tu as eu du mal à faire les choses que tu aimes, tu as peut-être vécu une dépression. Il est normal d'avoir peur de retomber en dépression, mais il y a des choses que tu peux faire pour gérer tes angoisses. Parler à un adulte de confiance, comme un parent, un professeur ou un thérapeute, peut t'aider à te sentir mieux. Faire des choses que tu aimes, comme jouer dehors, lire ou passer du temps avec tes amis, peut aussi te remonter le moral.
Rappelle-toi que tu n'es pas seul et que beaucoup de personnes ressentent la même chose. Il existe des moyens de gérer tes angoisses et de te sentir mieux. Ne sois pas timide à demander de l'aide si tu en as besoin.