La dépression et l'anxiété sont deux états mentaux différents, même s'ils peuvent parfois se ressembler. Ladépression est comme un nuage gris qui couvre tout, te faisant te sentir triste, fatigué et sans espoir. Tu perds l'intérêt pour les choses que tu aimais auparavant et tu as du mal à te concentrer. L'anxiété, en revanche, est comme un papillon dans l'estomac. Elle te rend nerveux, inquiet et effrayé. Tu as peur de choses qui n'arrivent pas vraiment et tu as du mal à te calmer.
Bien que la dépression et l'anxiété puissent se manifester différemment, il est important de se rappeler qu'elles sont toutes les deux des maladies mentales sérieuses qui nécessitent de l'aide professionnelle. Si tu te sens déprimé ou anxieux, n'hésite pas à parler à un adulte de confiance ou à un médecin.