Si tu as un TDAH, tu peux utiliser ton téléphone pour t'aider à te concentrer et à te souvenir des choses. Il existe des applications qui te permettent de faire des listes de choses à faire, de fixer des rappels et même de t'aider à gérer ton stress. Ces applications peuvent te rendre la vie plus facile et te permettre de mieux gérer ton TDAH.
Certaines applications populaires pour les adultes avec TDAH incluent des applications de minuterie comme "Pomodoro Technique", des applications de prise de notes comme "Evernote", des applications de planification comme "Google Calendar", et des applications de méditation comme "Headspace".