La sophrologie est une méthode qui utilise des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour aider les gens à se sentir mieux. Elle peut être utile pour les enfants qui ont des problèmes d'attention comme le TDAH. La sophrologie peut les aider à se concentrer, à gérer leurs émotions et à se sentir plus calmes.
Avec la sophrologie, les enfants apprennent à se détendre et à contrôler leurs pensées. Cela peut les aider à mieux se concentrer en classe et à mieux gérer leurs émotions, comme la frustration ou l'impatience. En plus de ces bienfaits, la sophrologie peut aider les enfants à améliorer leur sommeil et à se sentir plus confiants.