Quand tu vas chez un psychologue‚ tu as une séance qui dure un certain temps. La durée d'une séance est généralement de45 à 60 minutes. C'est comme une petite leçon à l'école‚ mais tu parles de tes sentiments et de tes pensées avec le psychologue. Tu peux lui poser des questions et il peut t'aider à comprendre ce que tu ressens.
Le psychologue va t'écouter attentivement et te proposer des conseils pour t'aider à te sentir mieux. Il peut aussi te donner des exercices à faire à la maison pour continuer à progresser. Il est important de se sentir à l'aise avec ton psychologue pour pouvoir parler ouvertement.