La psychiatrie cognitive et comportementale (PCC) est un domaine de la médecine qui aide les gens à se sentir mieux en modifiant leurs pensées et leurs comportements. Imaginez que vous avez peur des chiens. La PCC vous aidera à comprendre pourquoi vous avez peur et à changer votre façon de penser à propos des chiens. Vous apprendrez également à gérer votre peur en pratiquant des exercices spéciaux.
La PCC utilise différentes méthodescomme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC vous apprend à identifier les pensées négatives et à les remplacer par des pensées plus positives; Elle vous aide aussi à apprendre de nouvelles compétences pour gérer le stress et les émotions difficiles. La PCC peut aider les personnes souffrant d'anxiété, de dépressionde troubles du sommeil et bien d'autres problèmes.