Le bruxisme, c'est quand on serre fort les dents ou qu'on les fait grincer, souvent la nuit, sans même s'en rendre compte. C'est comme si les dents voulaient se battre ! Le bruxisme peut être dû au stress, à l'anxiété ou même à des problèmes de sommeil. Cela peut causer des maux de tête, des douleurs aux mâchoires et même abîmer les dents.
Pour aider à combattre le bruxisme, il est important de gérer le stress et l'anxiété. On peut faire des exercices de relaxation, parler à un adulte de confiance ou pratiquer des activités qui nous plaisent. Il existe aussi des dispositifs spéciaux qui peuvent être portés la nuit pour protéger les dents. Si le bruxisme persiste, il est important de consulter un médecin ou un dentiste.