L'optimisme et la dépression sont deux sentiments opposés; L'optimisme signifie être heureux et positif, comme quand tu reçois un cadeau d'anniversaire ! La dépression, en revanche, est un sentiment de tristesse et de désespoir qui peut durer longtemps. Imagine que tu as perdu ton jouet préféré et que tu te sens très triste ⁚ c'est un peu comme la dépression.
Il est important de savoir que la dépression est une maladie et qu'il existe des traitements qui peuvent aider à s'en remettre. Si tu te sens triste ou désespéré pendant longtemps, parle-en à un adulte en qui tu as confiance, comme tes parents ou un professeur. Ils peuvent t'aider à obtenir de l'aide.