C'est normal de se sentir triste ou perdu quand ton psy est absent․ Il est comme un ami qui t'aide à comprendre tes émotions et à te sentir mieux․ Mais ne t'inquiète pas, tu peux gérer cette absence․
Essaye de te rappeler les choses positives que ton psy t'a apprises․ Fais des activités que tu aimes, parle à un ami ou un membre de ta familleou essaie de nouvelles choses․ Tu peux aussi écrire dans un journal ou dessiner pour exprimer tes émotions․ N'oublie pas que tu es fort et capable de gérer cette situation․ Si tu te sens vraiment mal, n'hésite pas à contacter un autre professionnel de la santé mentale․