Si tu te sens mal psychologiquement, c'est comme si ton cœur était un peu triste. Tu peux te sentir anxieux, triste, ou même avoir peur sans raison. C'est normal de se sentir comme ça parfois, tout le monde traverse des moments difficiles.
Il est important de parler à quelqu'un que tu aimes, comme un parent, un ami, ou un enseignant. Ils peuvent t'aider à te sentir mieux. Tu peux aussi aller voir un professionnel de la santé mentale, comme un psychologue, qui peut t'aider à gérer tes émotions.