La dépression est un sentiment de tristesse qui dure longtemps. Quand on est déprimé, on peut se sentir fatigué, avoir du mal à dormir et à se concentrer. Les travaux à la maison peuvent être difficiles quand on est déprimé. Mais il y a des choses que l'on peut faire pour gérer.
Il est important de demander de l'aide si on se sent déprimé. On peut parler à un parent, un ami ou un professionnel de santé; On peut aussi essayer de trouver des activités qui nous plaisent et qui nous aident à nous sentir mieux. Par exemple, on peut faire du sport, lire, passer du temps avec des amis ou écouter de la musique.