Imagine un événement qui te fait beaucoup de peur ou de tristesse‚ comme un accident ou la perte d'un être cher. Ce genre d'événement peut laisser des traces dans ton esprit et dans ton corps‚ même après qu'il soit fini. C'est ce qu'on appelle un traumatisme émotionnel et psychologique.
Ce traumatisme peut te faire ressentir de la peur‚ de la tristesse‚ de la colère ou de l'angoisse‚ même longtemps après l'événement. Il peut aussi te donner des cauchemars‚ te faire éviter certains lieux ou situations‚ ou te rendre plus irritable. Si tu ressens ces choses‚ il est important d'en parler à un adulte de confiance‚ comme tes parents ou un professeur. Ils pourront t'aider à trouver de l'aide et à guérir de ton traumatisme.