La dépression et l'épuisement physique sont comme des amis qui se rendent visite. La dépression peut te faire te sentir triste, fatigué et sans énergie, ce qui te rend plus difficile de faire des choses que tu aimes. L'épuisement physique, c'est comme si ton corps était vide de batteries et qu'il n'avait plus d'énergie pour fonctionner correctement.
Pour faire face à la dépression et à l'épuisement physique, il est important de prendre soin de toi, comme tu prendrais soin d'un ami malade. Essaie de manger des aliments sains, de dormir suffisamment et de faire de l'exercice. Parler à quelqu'un de confiance, comme un parent ou un professeur, peut aussi t'aider à te sentir mieux. N'oublie jamais que tu n'es pas seul et qu'il y a des gens qui peuvent t'aider.