Imagine que ton cœur est comme un sac à dos lourd․ Quand tu as des soucisdes peurs ou de la tristesse, c'est comme si tu ajoutais des pierres dans ton sac․ Il devient de plus en plus lourd et difficile à porter․ Des psychologues ont des techniques pour t'aider à enlever ces pierres et te sentir mieux;
Ils peuvent t'apprendre à parler de tes sentiments, à te concentrer sur les choses positivesà pratiquer des exercices de relaxation et à prendre soin de toi․ C'est comme si tu apprenais à vider ton sac à dos et à le remplir de choses légères et joyeuses․