La dépression est comme un nuage sombre qui nous empêche de voir le soleil. Elle peut nous rendre tristes, fatigués et découragés. Mais il y a de l'espoir ! Il existe des stratégies pour chasser ce nuage. On peut parler à un adulte de confiance, comme un parent ou un enseignant, ou bien consulter un médecin. Il existe aussi des activités qui aident à se sentir mieux, comme faire du sport, passer du temps avec des amis et faire des choses que l'on aime.
Des personnes qui ont vécu la dépression peuvent nous raconter leur histoire. Leurs témoignages nous montrent que l'on n'est pas seul et que la guérison est possible. Il est important de se rappeler que même si la dépression peut être difficile, elle ne dure pas toujours. Avec le temps, la lumière du soleil reviendra et on se sentira mieux.